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长痘、乏力、胸闷、口苦……你可能是被TA给“缠”上

发布者:betway官网-必威app下载-betway登陆网址 浏览9次 【2020-06-16 06:01:06】

  除了这些表现,爱美的女生也要注意。长痘痘、爱出油、皮肤暗黄等都是湿热侵犯人体引起的皮肤表现。此外,舌苔黄腻、厚,口苦、口臭,大便不成形,黏滞也代表着体内湿热过重。黄梅季节即将来临,王敖明提醒,夏季梅雨季节里湿度非常高,又加上气温高,让气候异常湿热,身体受气候的影响,湿热也会显得很重,一些不适症状也会“加倍”袭扰而来。

  那要如何祛湿呢?拔罐、艾灸、刮痧等方法治疗祛湿临床效果是明显的。除此之外,还可以通过服用中药(包括中成药)芳香化湿、或清热化湿、或健脾化湿等方法来化解湿热;也可以用导引的方式,如学打太极拳,多练习太极拳,使身体内正气充足,周身气血通畅,有助于祛除人体内湿热。王敖明强调,在日常饮食上应注意选择清淡、温和、易消化的食物,避免油腻肥厚以及寒凉的食物,否则会加重体内湿气,一般可以选用冬瓜、丝瓜、玉米、芹菜、赤小豆、白扁豆等健脾祛湿的食物。

  此外,经常按摩一些穴位也可起到祛湿热的作用。王敖明介绍,如果身体已经受到湿热的侵袭,可通过按揉合谷穴和太冲穴来辅助祛湿热。合谷穴位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨凹陷中。太冲穴位于足背侧,第一、第二跖骨结合部之前凹陷处。两穴相配合,采取按揉的方法,每天按摩2次,每次5-6分钟,既助于清大肠之热,又能泻肝火,坚持做祛湿热的效果显著。

  祛湿还宜常按三阴交穴位,三阴交穴位于小腿内侧,内踝尖直上三寸,胫骨内侧缘后方凹陷处。方法:可每天按摩2次,每次5-6分钟。特别适合体质阴虚又有湿热的人按摩。但要注意,这个穴位孕妇忌按。

  原标题:《长痘、乏力、胸闷、口苦……你可能是被TA给“缠”上了》

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